Då inleder jag vecka 2 av 4 på detoxen. Första veckan har gått ganska bra, hade huvudvärk dom 4 första dagarna, är fortfarande trött, men de blir bättre för varje dag.

Så här min dag ut.

• Stiger upp senast 06.00, dricker det varma citronvattnet som jag skrev om i förra inlägget (1 ekologisk citron och en bit ingefära som jag centrifugerar, fyller upp koppen med varmt vatten)
• Går ut och går, minst 30 minuter med hundarna
• Tar mina morgontabletter (Holistic Ultra Balance, Holistic Chlorella, StarNutrition Chili-shape) innan frukosten, som består av en smoothie med mkt grönt. Den på bilden ovan innehåller ingefära, citron, selleri, vitkål, spenat, gurka, äpple.
• Mellan frukost och lunch dricker jag Holistic Ultra Detox, en fiber och örtdrink som innehåller 35 olika sorters örter, den är inte god men man vänjer sig. Mitt trick: häll upp 3dl kallt vatten i ett glas, i med 2tsk pulver, rör om snabbt, andas in, andas ut och SVEP! (dricker man den sakta så hinner den bli tjock i konsistensen eftersom den innehåller psyllumfröskal)
• Lunch, ca 11, grönsaker med nån dressing eller dip, kanske en frukt
• Mellis, ca 14, smoothie med frukt och bär, eller skivat, kanske lite nötter till
• Ännu en Holistic Ultra Detox-drink mellan mellis och middag
• Tar mina kvällstabletter innan middagen (Holistic Ultra Balance, Holistic Chlorella). Middag ca 18, frossa fritt bland allt grönt, kanske lite frukt till efterrätt
• Äter ingenting efter kl 19. Ligger i sängen senast kl 22.
• Varje dag försöker jag dricka 2 koppar  Pukka detox (te) och 1 kopp Pukka refresh, det senare eftersom jag tillhör den AyurVediska dosan Pitta och den sammansättningen som refresh-teet har balanserar den. För att förklara det kort så är Pitta den av 3 AyurVediska dosor, den har mkt eld i sig, en person som har en stark pitta blir vid obalans lätt hetsig, otålig, väldigt drastisk bl.a
• Jag tänker på att dricka mkt vatten varje dag, gärna 3 liter, de är nästan det svåraste för mig, glömmer det otroligt lätt...

Omställning till RAW var inte helt enkel, jag visste inte vad jag skulle äta. Blev otroligt trött på bara råa grönsaker och rotfrukter. Men när jag fick tipset zucchinipasta med pesto så släppte de. De var sjukt gott. Så nu har jag lärt mig, allt handlar om tillbehören. Igår gjorde jag grönsaksstavar med tacosalsa, less is more så är de.

Vad saknar jag då?? Nä, jag tror inte jag saknar nånting faktiskt. Inte nu när kroppen vant sig vid att bli mätt på grönt, för tro mig, man blir mätt, mätt på ett annat sätt en det där "jag håller på att spricka" eller "jag kommer rulla från matbordet"-mätt, ingen paltkoma här inte, å de är så skönt, känner mig lätt i kroppen även när jag är nyäten.

Ha en skön fredag och ta en grön helg kanske ;-) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Då var de dax. Jag ska testa detox, från idag kör jag...   Steg upp ca 05.30, pressade 1 ekologisk citron i en kopp och fyllde upp resten av koppen med varmt vatten. kändes riktigt fräscht att börja dagen så. Sen gick jag ut på en promena...

      För en gångs skull är de fullt med blommor i huset. Fick tulpaner av min söta faster, en bukett på AHD av min man & sen fick vi en lilja av min svärmor. Tyvärr luktar liljorna väldigt starkt nu när dom slagit ut, så dom kommer nog få fly...

  Laddar för dubbel challenge ikväll, jag sov bort träningen igår, för jag somnade med barnen, så ikväll ska jag göra dag 14 & 15.   Dagens Mellis: 125g kvarg, toppad med vaniljpulver, riven kokos, chiafrön, pumpakärnor & torkade tranbär ...

  Sötsugsmellis utan socker, yes :-)   1 skivad banan, varje skiva toppad med lite jordnötssmör (saltad) och kokos. 1 skivad apelsin, toppad med chiafrön och gojibär 1 chokladkokos-klick gjord av: 1 msk kokosolja, 2 tsk kakao och 1 tsk aga...

  Jag fick inspiration att slänga ihop lite fika ikväll. Resulterade i en långpanna med SötSalta nyttorutor, bilden i huvudet gick att överföra till verklighet. Nöjd :-)   Här är receptet: 1 dl russin 1 dl torkade aprikoser 2 dl torkade ...