För en gångs skull är de fullt med blommor i huset.

Fick tulpaner av min söta faster, en bukett på AHD av min man & sen fick vi en lilja av min svärmor. Tyvärr luktar liljorna väldigt starkt nu när dom slagit ut, så dom kommer nog få flytta till en annan del av huset.

Förgyll dagen med en blomma :-)

Laddar för dubbel challenge ikväll, jag sov bort träningen igår, för jag somnade med barnen, så ikväll ska jag göra dag 14 & 15.

Dagens Mellis:

• 125g kvarg, toppad med vaniljpulver, riven kokos, chiafrön, pumpakärnor & torkade tranbär
• Massvis med hibiskuste, vilket jag har hört ska verka stresslindrande, så jag tror att jag tar en kopp till ;-)

För 15 dagar sedan, påbörjade jag 3 olika 30-day Challenges, perfekt för mig som vill komma igång. Jag ville träna dom flesta muskelgrupperna, därför valde jag dessa 3:

• Squat challenge
• Push-up + Dips challenge
• Plank challenge

Att vara på dag 15 är en väldigt stor bedrift för mig, eftersom jag alltid brukar ge upp efter max 1 vecka, men att ha klarat mig så här långt sporrar mig verkligen. 

"Excuses won't make you fit" :-)

Sötsugsmellis utan socker, yes :-)

1 skivad banan, varje skiva toppad med lite jordnötssmör (saltad) och kokos.

1 skivad apelsin, toppad med chiafrön och gojibär

1 chokladkokos-klick gjord av: 1 msk kokosolja, 2 tsk kakao och 1 tsk agavesirap

That i ALL you need, keep on going folks! :-)

Jag fick inspiration att slänga ihop lite fika ikväll. Resulterade i en långpanna med SötSalta nyttorutor, bilden i huvudet gick att överföra till verklighet. Nöjd :-)

Här är receptet:

• 1 dl russin
• 1 dl torkade aprikoser
• 2 dl torkade dadlar
• 1 dl torkade fikon
• 1 dl kokosmjöl
• 2 dl mandelmjöl
• 0,5 dl gojibär
• 0,5 dl linfrön
• 0,5 dl sesamfrön
• 1 dl pumpakärnor
• 2 msk chiafrön
• 0,5 dl (drygt) kokosolja
• 1 dl torkade tranbär
• Ev. ev. vatten, riven kokos, jordnötssmör, flingsalt

1. Kör allt i matberedare, med vass kniv. Tillsätt vatten eller mer kokosolja, vid behov, för att degen inte ska smula sönder.
2. Strö riven kokos på ett bakplåtspapper, tryck sedan ut degen på bakplåtspappret, strö riven kokos på den uttryckta degen, lägg på ett bakplåtspapper och kavla så degen täcker hela pappret.
3. Ställ i frysen en stund.
4. Bred på jordnötssmör, smula över flingsalt. Skär rutor och ställ i frysen igen.
5. Packa om i låda när rutorna frusit.

Hoppas de smakar :-)

Testade göra en ny milkshake imorse, den skulle vara perfekt som mellanmål.

• 1.5 dl kokosmjölk
• 1-2 tsk kakao
• 2  tsk kokosolja
• 1 banan
• 2 hasselnötssmör
• toppa med riven  kokos

De går naturligtvis att göra med RAW- produkter  och ekologiska, de är desto bättre, jag hade i lite av allt. 

Vill man ha den lite sötare så är de bara att slänga i nån dadel. Men den här tyckte jag satt perfekt före en kopp kaffe.

Drick, njut, å ta dagen vid hornen ;-)

Första stora striden avklarad idag. "Ska bara", lyssnar inte, tar saker från sitt yngre syskon, fast jag tydligt sagt nej (såg att de var på g), då var gränsen nådd, jag tog bort frukosten. Om man håller på med allt annat än äter så är man klar. 

Jag frågade en som har betydligt mer erfarenhet av dessa perioder än mig om de verkligen är så att 6-års perioden är jobbigare, svaret jag fick blev: "Njae... Nu går dom ju fortfarande inte att resonera med". De var skönt att höra :-)

Ibland måste man påminna sig om att barnen går vidare så fort. Dom käftas, bråkar och sen vänder de och dom är glada, gulliga och kramiga. Som förälder gäller de att påminna sig om att byta lika fort, så man inte ältar eller är grinig när de redan är utagerat. Att tjata om nånting som enligt barnet hände "för en evighet sen" kommer aldrig leda till nånting bra.

Nä, jag påminner mig om att kramas och uppmuntra mer, så dom i slutändan kommer växa upp till kärleksfulla, omtänksamma vuxna, med god självkänsla, samt med en känsla för rätt och fel och en ödmjukhet för omvärlden och sig själva.